COACHING UND BEGLEITUNG IN DER NATUR

Philosoph Cicero: „Die Natur ist die beste Führerin des Lebens.“

Was erwartet Dich:

Begrüßung und Atemübung
Kleine Stationen mit Übungen und kurzen Mediationen
Durch das Wandern schüttet der Körper Endorphine, also Glückshormone aus, das baut Stress ab
Du wirst zur Ruhe kommen, nach Innen lauschen und Dich mit Deiner Kraft verbinden
Barfußgehen (wer möchte)
Eine entspannte, lockere Atmosphäre
Dein Immunsystem wird gestärkt

Du wirst voller Energie und entspannt nach Hause gehen

Ablauf:

Treffpunkt 11:00 Uhr auf dem Parkplatz vor dem Haus der Vereine, Waldstadion, Milchborntal,

Hardtweg 42, 51429 Bergisch Gladbach. (Unterhalb des historischen Renaissance-Schlosses Bensberg in malerischer Landschaft im „Märchenwald“.

Wann: Suche Dir einen der folgenden Termine aus:

Immer wieder samstags am:

(weitere Termine nach den Sommerferien sind in Planung)

Um 11:00 Uhr geht es los. Wir stellen uns kurz vor, wir kommen an, machen eine Atemübung und gehen dann los.

Wir werden unterwegs einige Übungen durchführen und gemeinsam Anregungen ausprobieren.

Zwischendurch machen wir ein Picknick und tauschen uns über die unterschiedlichen Erfahrungen aus.

Die Wanderung endet nach ca. 4 Stunden am Parkplatz. Es ist keine spezielle Kondition Voraussetzung für die Wanderung.

Bitte mitbringen:

Viel gute Laune und Freude an der Natur und am kreativen Schaffen.

43 ,- Euro pro Person, bitte anmelden, da die Personenzahl begrenzt ist.

Christiane Koehl

Coach und Begleiterin bei der Diagnose Brustkrebs

0157 3131 7092

Christoph Suchan

0160 6814 569